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  • 哈他瑜伽体式重在养心

    瑜伽的?#25490;?#22810;种多样,有昆达里尼瑜伽、智瑜伽、哈达瑜伽等,其中哈他瑜伽最讲?#24247;?#24687;与养心,所?#36816;?#21704;他瑜伽体式重在养心,哈他瑜伽具有开发大脑、锻炼肌体、锻炼心智的效果,也是较为高级的瑜伽体式。

    哈的含义是人的心意的五根性部分{即眼,耳,鼻,舌,身},比喻为太阳,即阳性能量{即根本灵性};达的意思是身体之意感受的五阴部分{即色,受,想,行,识},比喻为月亮,即阴性的能量。

    哈达瑜伽意指阴和阳两种灵性能?#24247;?ldquo;结合”或联合起来,达到身心之间的平衡,使我们保持理想的健康状况。因为健康状况的好坏直接影响各种功法的修持。

    构成哈达瑜伽有三个不可分割的因素,精神控制{即道德规范}、调息{控制呼吸制感与控制感官 }和瑜伽体式{即端正姿势,保持身体安稳自如},三者缺一不可。

    达到和完成上述三项练习即可产生效果,使有益于健康的感官传至全身,通过调息,将宇宙的能量,转变为人体的能量,才能保持身体内力的平衡。并杜绝生活中的消极因素,如愚昧、惰性、极度兴奋等等不良习惯。

    哈达瑜伽是多种不同?#25490;?#30340;构成基础,特别?#24247;?#20307;式是相对的先决条件。通过体式的调整完成,调动身与心的和谐,连接;并与宇宙达成自?#32531;?#19968;。

    灵性太阳,在外悬挂,是内在心意的表达,也是以外在世界的灵性太阳的形式表达了自己的内在灵性世界;内在表达了连接的外在世界,同样的也是外在世界表达了连接内在灵性世界。灵性太阳直接连结了心藏处、顶轮和眉心轮处,成就为我们内在喜悦的灵性光芒。

    对应到腹腔,身体下腹部位预示为灵性地球,其上腹部是灵性月亮,再上直到横膈膜的部位就是灵性太阳。

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