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  • 預防癌癥 改變不良生活方式是關鍵

    由于生活環境、生活習慣等因素影響,癌癥(惡性腫瘤)的發病率和檢出率越來越高。山東省泰山療養院(山東省泰山醫院)腫瘤微創科主任姬光東提醒讀者,癌癥其實并不可怕,關鍵在于提早預防、科學防癌。

    癌癥誘發因素多

    在我國,肺癌、胃癌、肝癌這三大癌癥的發病率一直位居前列。腫瘤發病是多階段、多因素造成的,有數據表明,吸煙、喝酒、肥胖、壓力、缺乏運動、感染、放射線、水空氣污染等都是癌癥高危因素。其中,很多與自然環境、生活方式密切相關,化學因素如農藥、工業廢氣造成的大氣污染、不潔凈的飲用水等環境因素;物理因素如熱輻射、創傷、長期慢性刺激等;遺傳因素、內分泌失調所引起的激素不平衡、反復感染、精神壓力過大等都是造成癌癥的原因。

    早診早治是提高生存率的關鍵

    據悉,世界衛生組織已將惡性腫瘤列為與心腦血管疾病一樣的慢性病,同時指出,三分之一的癌癥完全可以預防,三分之一的癌癥可通過早期發現得到根治,三分之一的癌癥可運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。

    姬光東表示,按照我國目前的醫療水平,90% 的早期癌癥是可以治愈的,關鍵在于早發現。如果病情發展到中晚期,在治療后能生存 5 年以上的患者不到 20%。因此,"三早"(早發現、早診斷、早治療)將是未來一段時間內使腫瘤治療獲得實效的三大法寶,能大幅度提高腫瘤治愈率。

    改變不健康生活方式

    姬光東提醒讀者,應從以下方面著手進行有效預防:首先,要戒酒戒煙;其次,要合理膳食,多吃新鮮水果、蔬菜,低脂、低鹽飲食,不吃發霉糧食及其制品;第三,要增強體質,適當運動,減輕體重;第四,要養成積極樂觀的習慣,時刻保持舒緩心情;第五,要減少化學致癌物接觸與攝入,比如農藥、致癌藥物、霉變食物、蔬菜和腌制食品;第六,要多吸新鮮空氣,喝無污染水,避免電離輻射;第七要定期復查身體,做到早知道、早診斷、早治療。

    "只要我們改變不良的生活方式,定期體檢,做到早發現、早診斷、早治療,就能最大程度預防癌癥,提高癌癥生存率。"姬光東表示。

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